个人债务重组通常有以下几种方式：
以低于债务账面价值的现金清偿债务；
以非现金资产清偿债务，如房产、车辆等；
债务转为资本，即债权人将债权转为股权；
修改其他债务条件，如延长偿还期限、降低利率等。
个人债务重组的好处：
对于债务人而言，个人债务重组能够减轻其偿债压力，避免进一步的财务危机，甚至可能帮助其逐渐恢复信用和偿债能力。同时，债务重组也能减少罚息和罚金的累积，降低经济损失。对于债权人而言，虽然可能需要做出一定的让步，但相较于债务人破产导致的完全损失，债务重组往往能保障其获得更大程度的债权回收。
债务重组的关键在于巧妙把握征信修复的节奏：银行警惕即时结清后迅速融资的"作弊"行为，需制造合理时间差。若征信良好但负债过高，可选择分两月逐步结清或当月清账后延迟一月再贷，通过时间布局消除银行疑虑，确保融资顺利推进。
如何证明所欠债务是赌债？
要证明所欠债务是赌债，可从以下几个方面入手。
1. 证明债务形成的时间和地点主要在赌场等赌博场所，比如通过相关场所的监控录像、在场证人的证言等，以表明债务与赌博行为紧密相关。
2. 分析债务的用途，若债务明显用于继续赌博或偿还之前的赌债等与赌博直接相关的事项，可作为证据之一。
3. 调查债务双方的关系，若双方平时并无正常的经济往来，而突然出现大额债务，且借款理由模糊不清，同时借款过程伴有赌博行为的迹象，可增加该债务为赌债的可能性。
4. 寻求银行转账等交易记录，若转账备注或交易背景显示与赌博相关，能有力佐证债务性质。总之，需综合多方面证据来证明所欠债务为赌债。